Comenzamos el otoño, y con la entrada de las primeras lluvias y el fresquito, el cuerpo nos pide otro tipo de alimentos, cremas de verduras, frutas menos acuosas que las que comemos en verano con el calor. La naturaleza es sabia y sabe qué necesitamos en cada época del año, para fortalecer nuestras defensas con la entrada del frío y aportarnos los nutrientes necesarios os presentamos un listado de frutas y verduras para este mes de octubre, recuerda que siempre es más saludable y económico que comerlas fuera de temporada:
FRUTAS
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Caqui
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Chirimoya
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Granada
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Kiwi
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Limón
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Mandarina
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Mango
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Manzana
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Naranja
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Pera Amarilla
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Plátano
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Uva
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Ciruela
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Melón
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Piña
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Pomelo
VERDURAS
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Acelga
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Ajo (Todo El Año)
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Alcachofa
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Apio
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Berenjena
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Calabacín
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Calabaza
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Coliflor
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Endibia
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Espinacas
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Lechuga
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Nabo
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Pimiento Verde Y Rojo
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Puerro
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Cebolla
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Boniato
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Repollo
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Zanahoria
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Judía Verde
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Lombarda
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Setas
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Tomate
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Aguacate
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