Haz deporte, cuídate.

Publicado por: Herbolario Índigo En: Mundo Índigo En: martes, marzo 26, 2019 Comentario: 0 Golpear: 293
Llevar una vida sedentaria conlleva grandes riesgos para la salud.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.

Además afirma que el sedentarismo es el cuarto factor de mortalidad.

Llevar una vida sedentaria conlleva grandes riesgos para la salud a lo largo de la vida y aumenta el riesgo de padecer enfermedades.

Por ello, practicar algún deporte de vez en cuando es un hábito muy saludable para nuestro organismo, ya sea correr 30 minutos al día o echar un partido de fútbol o de lo que más te guste.

Por lo cual se ha demostrado que el ejercicio es una actividad beneficiosa para la salud, también ayuda a la mejora de nuestra vida cotidiana en general.

  •     - Disminuye el riesgo de padecer enfermedades.
  •     - Mejora la salud de los huesos y la capacidad funcional del cuerpo.
  •     - Es importante para quemar calorías y tener un peso saludable.

Y no solo tiene beneficios físicos, también ayuda a la salud mental y a la reducción de la depresión y el estrés.

Incluso puedes hacer ejercicio en grupo y tener nuevas relaciones sociales y pasarlo bien cuidando tu cuerpo.

Comentarios

Deje su comentario

Últimas entradas del Blog