¿Qué son y para qué sirven los complementos alimenticios?

Publicado por: Herbolario Índigo En: Mundo Índigo En: jueves, abril 25, 2019 Comentario: 0 Golpear: 352
Los complementos alimenticios son productos que contienen nutrientes, minerales y otras sustancias con efecto nutricional, se pueden encontrar en...

¿Qué son y para qué sirven los complementos alimenticios?

Los complementos alimenticios son productos que contienen nutrientes, minerales y otras sustancias con efecto nutricional, se pueden encontrar en forma de comprimidos, cápsulas, polvo, líquido o barritas.

Como su propio nombre indica son complementos para la dieta, ideales si la tuya carece de algún nutriente o vitamina esencial, también sirve como suplemento tras hacer deporte o en situaciones de fatiga para llevar nutrientes a tu organismo. En general en periodos en los que haces esfuerzos o si notas que tu cuerpo está cansado es síntoma de alguna carencia alimentaria.

Algunas personas también tienen la necesidad de tomarlos como las embarazadas ya que en este proceso hay falta de hierro o las personas ancianas debido a su peor absorción de alimentos o la toma de medicamentos hace que sea bueno tomar algunos complementos.

También viene bien para personas vegetarianas ya que la vitamina B12 solo se encuentra en alimentos de origen animal.

Pero también hay que tener en cuenta que estas complementos no se deben usar como sustituto de alguna pieza de una dieta equilibrada sino que son complementos para darnos un empujón en nuestro bienestar.

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