Remedios para el dolor menstrual

Publicado por: Herbolario Índigo En: Mundo Índigo En: viernes, mayo 28, 2021 Comentario: 0 Clicks: 173

Aunque no afecta de la misma manera a todas las mujeres, es cierto que en los días previos y durante el ciclo de la menstruación, existen diferentes tipos de dolores y molestias, tanto en la espalda, como en el bajo vientre, los muslos o la cabeza.

No obstante, existen una serie de remedios naturales con los que hacer frente a esos días.

Infusiones

Tanto los preparados con manzanilla como con canela son muy útiles contra las molestias de la menstruación, ya que tienen efectos relajantes: reducen gases y alivian los síntomas que provocan vómitos y nauseas.

Aplicar calor en las zonas afectadas

Ya sea el vientre o la espalda, una bolsa de agua caliente o una manta eléctrica calmará el dolor de la zona.

Cambios de alimentación y estilo de vida

Una dieta rica en frutas y verduras es un pilar fundamental para conseguir evitar estos dolores.

Además, tanto practicar cualquier deporte y yoga hacen más rígido el útero, mejorando el síndrome premenstrual y disminuyendo la sensación de dolor durante el periodo.

Masajes

Es otro gran remedio sencillo de realizar: no se deben hacer presión ni fuerza excesiva, y con sólo las yemas de los dedos, en sentido de las agujas del reloj, acompañado de algún tipo de aceite esencial, como el de almendra.

Recuerda, además, que también existen otros tipos de remedios, como los suplementos alimenticios con vitamina D y magnesio.

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